筋肉痛になりたい。超回復で筋肉を増やしたい。 それで思いついたのが登山でした。 なんて本当は再来週、初めてのトレランに出るんですが、練習に行ったことがないし長らく山には登ってないし、自分の脚は大丈夫なのかな?と心配になったのでした。 そこで、…
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